Üzerinde çalıştığım antreman programını yakında denemeye başlayacağım. Bu programdaki amaç yağ yakımını sağlarken aynı zamanda kas hacminin artması ve kasın sıkılaşmasına yönelik olacaktır.Haftada 4 günlük antreman periyodun da yapılacak bu sistem, her kas grubuna 5 hareket verilerek yapılacaktır. Standart antreman tekniklerini unutun , denemeye ve sınırlarınızı zorlamaya hazır olun.
Soon I'll start trying the training program I'm working on. The aim of this program is to increase muscle cell volume and to tighten the muscles as well as burning off fat. A four-day per week program, this workout includes five moves for each muscle group. Forget all standard training techniques. Be ready to try it and push your limits!
Senest vurdert og redigert av Lein - 4 Juni 2013 12:51