Uyuyarak yağ yakın; 90 dakikalık yürüyüş yaptığımız zaman daha az yağ yakarız fakat spor yaptığımız günün ertesi günü daha fazla yağ yakmış olursunuz. Egzersiz sırasında kaslarımız karbonhidrat kullanır.Çünkü vücudumuzun bunları yakması daha kolaydır. Egzersiz sonrası vücudun depoladığı karbonhidrat tükenmiştir ve vücudun bunu tamamlaması tam 22 saattir.Bu sürede vücudumuz konuşmak için bile yağ yakar.
Remarks about the translation
Sadece sağlık,spor ve kilo vermek ile ilgili bir metindir.
When we take a walk for 90 minutes we lose less fat, but in the day following the day you exercised, you burn more fat. Our muscles use carbohydrates during the exercise. Because it is easier for our body to burn them. After the exercise the carbohydrate stock of the body is depleted, and it takes 22 hours for the body to replace it. In the meantime, our body burns fat off even while we are speaking.
Laaste geakkrediteerde redigering deur Lein - 16 February 2013 19:46